El Mindfulness o también conocido como «Conciencia Plena, Atención Plena o Plena Conciencia» es un tipo de meditación que ayuda al practicante a vivir consciente del momento Presente. En este artículo hablaré del Mindfulness Sâdhana, qué es, beneficios y por qué uno debería de aprenderlo.
Tu verdadero ser es eso que no tiene identidad, a nivel pensamiento, como etiqueta, nivel género, nivel aprendizaje social, etc. El pensamiento de nacionalidad como ser mexicano, americana, venezolano o colombiana, etc. no puede definir quién eres. Eso es una construcción social y aprendida.
Hay un periodo en nuestra vida que está lleno de magia, inocencia y gozo. Dicha etapa es una de las más hermosas que raramente es investigada y analizada con la comprensión profunda que necesita. Ya que en ella hemos aprendido cosas que marcarán cómo viviremos la vida y la creación de nuestro futuro. Hablo de la niñez o la época cuando éramos bebés.
Para que el Yin y el Yan o la perspectiva de dichos opuestos exista, primero tiene que haber alguien que los note y que los diferencie. Si pones atención a este enunciado un Universo sin límites se presentará y recordarás quién en verdad eres.
A la mayoría de las personas les falta claridad sobre la responsabilidad que uno tiene. Muchos individuos responsabilizan al mundo externo de cómo se sienten y eso es algo muy limitado de vivir por la dependencia que esto genera.
