La Paz Interior ha generado muchísimo estrés en las mentes y corazones de muchas personas que tanto la desean. Es hora de dejar de buscarla. Si dejas de buscar la encontrarás y verás que eres tú mismo siempre.
Con el Mindfulness descubrimos que nuestra atención, nuestra capacidad de elegir dónde poner nuestra consciencia y alertidad-atenta, hace que el sentido de un yo ya no sea lo que se convierta en nuestra identidad y este lente no nuble la realidad.
El Mindfulness o también conocido como «Conciencia Plena, Atención Plena o Plena Conciencia» es un tipo de meditación que ayuda al practicante a vivir consciente del momento Presente. En este artículo hablaré del Mindfulness Sâdhana, qué es, beneficios y por qué uno debería de aprenderlo.
Se requiere mucha valentía escuchar al corazón y reconocer que dentro de cada uno de nosotros tenemos un deseo muy grande de encontrar la razón de nuestro existir, amor o tranquilidad. O encontrarle razón y comprensión a nuestra vida. Mucha gente no se atreve a manifestar lo que su corazón desea por miedo al rechazo, a dejar lo conocido, y aventurarse a algo tan nuevo y misterioso que, su plataforma segura y cómoda desde la cual viven, sea enfrentada y en ocasiones posiblemente destruida.
Hay un periodo en nuestra vida que está lleno de magia, inocencia y gozo. Dicha etapa es una de las más hermosas que raramente es investigada y analizada con la comprensión profunda que necesita. Ya que en ella hemos aprendido cosas que marcarán cómo viviremos la vida y la creación de nuestro futuro. Hablo de la niñez o la época cuando éramos bebés.
Te comparto que muchas personas buscan una mejor vida pero se la pasan buscando en los lugares equivocados. Siguen pretendiendo que, la forma en la que actualmente piensan y gestionan su vida, les llevará a más paz, felicidad o amor.
Esto en última instancia no terminará en resolver el asunto en cuestión. Lo que tanto anhelamos está ya en nuestro interior.
